• こんにちは😃 今日フォームローラーを使っていた際に、腹筋トレーニングで「キツイ❗️」と言ったら、柔道整復師の伸二先生に「食い過ぎなんだよ！（笑）」と注意された鍼灸指圧師の林です。

 

確かに食い過ぎや…😂

入ってから多少は痩せたんですけどねぇ… 前みたいに本気度足りないんですな（笑）

ところでみなさん、フォームローラーってご存知ですか？

 

「グリッドフォームローラー」というものです。

「トリガーポイント社」が販売しているもので、いわゆるマッサージ器具ですが、普通のマッサージ器具とは異なります。

「筋膜リリース」という、筋肉に付いている膜を、フォームローラーを使って剥がしていく方法です。

あん摩マッサージ指圧も、実は「凝っている部分をほぐす」という行為の中で、「筋膜リリース」を行なっています。

「なんかリフレクソロジー受けてもスッキリしないな」

と思った事がある人がいると思います。

ちゃんとコツを掴まず、ただマッサージをやってる人は皮膚の表面しかアプローチ出来ず、ツボも外れて、しっかり筋膜リリースが出来ていないんです。

よく、何かの大会で選手が筒状のものに体を乗せてウォームアップしているのをテレビで観ませんか？

林も最初

「あれ、何してんだべ❓」

って感じでした。

あれが「フォームローラー」です。

水泳の「チョー気持ちいい！」や「なんも言えねぇ！」で有名な北島康介選手が、海外遠征で「フォームローラー」を見つけて、日本でも浸透するようになりました。

まだ、あんまり日本では「フォームローラー」は主流ではありませんが、海外では「当たり前」のマッサージ器具です。

しかも、「フォームローラー」は使い方次第で、画像のように「筋トレ」も出来るというおトクな代物。

さらにフィギュアスケートで有名な浅田真央ちゃん

 

フィギュアスケートは、バレエの要素を求められます。

フィギュアスケートを習いながら、バレエを習う選手はほとんどです。

美しさには柔軟性がつきものです。

イナバウアーを普通の人で出来る人はほとんどいません。毎日ストレッチして柔らかくしていなければいけません。

しかも、アイススケートをやった事がある人ならわかるはずですが、スケートリンクはめちゃくちゃ寒いですよね。

寒いと人は本能的に体をギュッと縮めます。寒すぎて体がブルブル震えたり、おしっこをした後に体がブルブルっと震えた経験があると思います。

人は体温を保つために、寒くなると、本能的に筋肉を痙攣させます。

じゃないと死んじゃうからです。

フィギュアスケートの選手はそれでも「優雅に」「華麗に」披露します。

昔は本番直前まで、専属のマッサージ師がマッサージして体を温め、さらにストレッチしていました。

今はそれが「禁止事項」になるケースがあります。

「フォームローラー」は「ストレッチ」も出来ちゃうんです。

優勝したのに「禁止事項」で不正と見なされたらせっかくの練習が台無し。

また本番前に一人で気分を高めたい選手からしたら、コーチも近付かせたくないほどピリピリします。

「フォームローラー」は別に違反でもなんでもありません。 自分で準備運動しているだけですからね。

スポーツ選手だけではありません。

「見た目が命」な芸能人も愛用しています。

 

嵐の松本潤さんも愛用しています。

松本潤さんは「ストイックさ」で有名です。

しかも、他の芸能人に比べたら「アイドル」という職業です。「夢を売る商売」です。

ネットでは、ちょっと太っただけですぐに劣化したと言われる時代です。

私は以前は

「劣化したって顔良いし、稼いでるんだからいいじゃないの」

と、思っていましたが、30手前あたりから自分も前日にガンガン飲んだりすれば顔が浮腫むようになり、肌の手入れを怠ると翌朝に速攻で出るようになりました。そして、経験を重ねるごとに

「見られる商売の人が、劣化するって…見た目でお金もらってるんだから、プロ失格だわな」

と思うようになりました。

そういうのは芸能人やスポーツ選手は私たちより敏感です。

私たちの「1kg太った」は、「そんな変わらないよ」で済まされますが、

アスリートからしたら「パフォーマンスが下がる」に繋がり、体重制限があるアスリートでは

「1kgオーバーしてるから失格ね」

と、命取りです。

私たちよりも、もがき苦しむ回数ははるかに多いはずです。

そんな人たちが実践している「フォームローラー」が、

「体に良くない」

わけがありません。

林が強く勧める理由はもう一つあります。

私たちの仕事は、24時間のうちで長くても1時間程度しか診る事が出来ません。

毎日来院されても、週に6時間程度です。

24時間365日診ていたいですが、他にも患者さんがいます。

私は独身ですから多少はお時間を尽くす事が出来ますが、私も生きているので、家事をしたり、ご飯を食べたり、睡眠したりしなきゃいけません。

お子さんがいる先生は余計難しいです。

結果的に、患者さん自身に頑張ってもらうしかないんです。

そのために「フォームローラー」を使っていただきたいなと思います。

そして、「フォームローラー」は最近流行し始めて、類似品が増えています。

「トリガーポイント社 グリッドフォームローラー」が元祖で、研究に研究を重ねた商品です。

真似て作ったものは、安いですが、

「安物買いの銭失い」

という言葉が具現化したような代物です。

「グリッド フォームローラー」は、以前は7040円とかなりお高い(林にとって)商品でしたが

最近、「利用者が増えた」事と「メジャーになりつつあるため大量生産が可能になった」ということで、

5400円に値下げしたという

「人気商品なのになんで値下げしたんだ？」と林のような素人が思う不思議な商品です。

林ならば1円でも値上げするけどなぁ〜…良い商品が安くなってラッキーだけどさ(心の声)

当院でも販売しております！

ただ買うよりも、当院では、使い方の指導もしっかり行います。

当然、指導料は無料です。

何故なら、私たちが1時間以外に患者さんを診る事が出来ないからです。

「別にアスリートにもならないし、芸能人じゃないからいいや」

そう思う人にこそ、必要だと林は思います❗️

そのまま放置して、慢性的に痛みや凝りに悩まされるよりも、ワンランク、いやツーランク上の生活を送る方が良くないですか❓

人よりもランクが高い人生ってなかなか難しいですし、慢性的に痛みや凝りに悩まされる生活は、ランクが高い人生でしょうか❓

より良い「健美な生活」を送ってみませんか❓